Lezing en workshop ‘Fit en gezond voor senioren’ bij Volksuniversiteit Geldrop

GELDROP - In het kader van de Nationale Beweegweek wordt bij de Volksuniversiteit Geldrop een bijzondere bijeenkomst georganiseerd rond gezond en actief ouder worden. Onder de titel Fit en gezond voor senioren staan een lezing en workshop op het programma, gericht op gezondheid, beweging en vitaal ouder worden.

De activiteit sluit aan op de Beweegweek 2026, die van 18 tot en met 22 mei plaatsvindt. Bezoekers kunnen kiezen uit twee momenten: woensdag 20 mei om 19.30 uur of donderdag 21 mei om 14.00 uur.

Tijdens het eerste deel van de bijeenkomst vertelt Kasper Boon over de nieuwste inzichten rondom gezond ouder worden. Daarbij staat onder meer de zogenoemde lifespan centraal: de periode waarin mensen actief en zelfstandig kunnen blijven functioneren. Aan de hand van recente kennis en meetmethoden wordt gekeken naar factoren die invloed hebben op gezondheid en vitaliteit.

Een belangrijke boodschap daarbij: voldoende bewegen en gezond eten zijn essentieel, maar vooral het volhouden ervan maakt het verschil.

Na de lezing volgt een praktisch gedeelte onder leiding van Rinus Pecht. Hij laat oefeningen zien die speciaal zijn gericht op valpreventie, hersenactiviteit en plezier in bewegen. Daarbij is aandacht voor oefeningen die kunnen bijdragen aan het behoud van mobiliteit en cognitieve functies.

Rinus, die zelf richting de tachtig gaat, begeleidt al jarenlang sportgroepen voor 65-plussers en staat bekend om zijn enthousiaste en toegankelijke aanpak. Deelnemers ontvangen de oefeningen ook op papier zodat zij thuis verder kunnen oefenen.

De bijeenkomst vindt plaats aan de Molenstraat in Geldrop. Deelname kost €22,50.

Download de gratis app van Geldrop-Mierlo24 en mis niets → Apple | Android